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le blog de la décoration en bois massif et  brut

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idées de décoration en bois brut, non traité, bois de sculpture et créations en bois

Qu'est ce que la sylvothérapie ?

La sylvothérapie c'est la thérapie par les arbres ! La forêt nous fait du bien. 

Dans son livre Shirin Yoku (1), le Dr Qing Li , membre fondateur de la société japonaise de sylvothérapie, explique tous les bienfaits des arbres sur notre santé mentale et physique.

Pour améliorer sa santé et diminuer son stress, il est important de passer du temps en forêt et d'activer ses 5 sens. On écoute les bruits de la forêt, on regarde les nuances de verts, on sent l'odeur du bois, de la résine, on touche les arbres, on les entoure,on respire l'ai par la bouche pour inhaler les phytoncides.

Selon Dr Qing Li, la sylvothérapie améliore la qualité du sommeil, diminue le stress et améliore la pression artérielle.

Je "pratique la sylvothérapie" depuis des années sans l'avoir su réellement. J'adore me promener en forêt, en montagne au dessus de chez moi. Je ressens tout de suite ce bien être et cette énergie que j'ai du mal à expliquer. Les immenses conifères nous sécurisent et leur champ énergétique nous irradie.

(1) Shirin Yoku, Dr Qing Li, éditions First, 17,95 €.

Qu'est ce que la sylvothérapie ?

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